睡不着的人养活了谁？成年人的“困”境催生千亿睡眠经济

　　5月21日晚11点42分，成都男孩朝旭把手机留在客厅后走进卧室，关上门，拉紧窗帘，接着戴好眼罩与耳塞，惴惴不安地在床上躺下——他不是怕“半夜鬼敲门”，而是不知道啥时能睡着，即便睡着了，又能睡几个小时。

　　第二天早上，在8点闹钟响起的前几分钟，朝旭便已醒来。他醒后的第一件事，是看看手上佩戴的智能手表记录的睡眠数据。数据显示，朝旭失眠了两个多小时，在5月22日凌晨2点左右才睡着，共睡了5小时34分钟，中途醒了5次。由于睡得不算好，出门后，朝旭要先去楼下的和悦广场喝一杯美式咖啡“提神”，然后再去上班。

　　这是朝旭近几年的日常睡眠状态。据他介绍，自己存在“入睡困难”，为了睡个好觉，几乎把睡前泡脚、戴眼罩耳塞、吃褪黑素软糖等助眠手段都试了个遍，也去看过医生吃过药，但睡眠质量仍然“惨兮兮”。

　　被睡眠问题困扰的不止朝旭。据中国睡眠研究会发布的

　　一款助眠类产品的售出，其背后往往是不愉快的失眠体验。

　　以失眠人士的“老朋友”褪黑素产品为例，在天猫平台上，某款产地为美国的褪黑素软糖显示“1209万人购买过”，也有不少买家在评论中也提到了“第X次购买”等词。连续几天观察多款销量靠前的褪黑素产品的销量数据变化，发现在凌晨12点到早上8点期间，多款褪黑素产品都有近百人下单。

　　对于褪黑素等助眠保健品，有医学方面人士指出，褪黑素主要用于调整睡眠节律，并不治疗失眠症，更不能当糖吃，过量摄入或有副作用。

　　眼罩、耳塞等产品也是失眠人士的“居家必备”。以淘宝平台上某款售价约17元、评价有“7万+”的眼罩产品为例，产品评论区发现，大部分消费者购买的是“眼罩+耳塞”套装。消费者除了关注眼罩、耳塞等产品的遮光与降噪效果外，也关注佩戴是否舒适，是否容易脱落等。

　　除了看得见摸得着的助眠药品及产品外，睡眠问题还催生了感官疗愈市场。

　　晚上没睡好，第二天又要上班或出游等外出安排怎么办？

　　咖啡等具有提神功效的饮品对失眠人士已不陌生。据

　　“熬最深的夜，化最贵的妆”也成为越来越多人的日常写照。各类蒸汽眼罩、眼霜、急救面膜等成为失眠人士必备，多个化妆品品牌推出了宣称“对抗熬夜眼”“修愈熬夜眼”的眼霜，价格从200元到550元不等。某款价格为525元的眼霜显示有“20万+人付款”。艾媒咨询发布的

　　不少上班族也会选择睡个午觉“回血”，架起折叠床，眼罩一戴，睡醒后再“打下午的工”。在淘宝等平台上，

　　没睡好终究会影响健康，不少消费者还选择购买护肝片等保健品“养生”。在淘宝等平台看到，多个品牌的护肝片产品都打着“熬夜加班为肝减负”“熬夜不爆肝”等广告语，某品牌的“奶蓟草护肝片”更是有“20万+人付款”。

　　随着带有睡眠监测功能的手环、手表等电子设备的普及，越来越多的人开始了解、关注自己的睡眠质量，其原理就是通过监测佩戴者的心率等数据，计算出佩戴者的入睡时间、睡眠时长、深度睡眠时长等。据洛图科技

　　朝旭5月21日晚的睡眠监测数据 受访者提供

　　以苹果Apple Watch为例，消费者既可以通过手机自带的“睡眠”查看睡眠数据，也可以通过下载第三方睡眠监测查看更细致的睡眠分析报告。这类第三方软件多采用买断制或是订阅制，如有4.1万用户打分的“Autosleep”需花费38元下载，有2.4万用户打分的“Pillow”则是单月19元、包年228元订阅使用。

　　小米手环、华为手环等，则可通过“Zeep Life”“华为运动健康”等配套的查看睡眠监测数据，无需单独购买睡眠监测。

　　不过，智能手表和手环提供的睡眠监测数据是否真实准确也值得商榷。“我男朋友戴苹果手表睡觉，看到自己的睡眠时长总是很焦虑。我让他同时戴苹果手表和华为手环睡觉，两个设备监测出来的深度睡眠时长竟然相差四十多分钟。”成都女孩小任介绍，不同设备的睡眠监测数据算法不同，真不知道该以哪个数据为准。

　　“即便醒来觉得睡得还可以，一看手表显示睡眠时间只有五个多小时，一下子就没精神了。”朝旭说，自己每天早上醒来都会看手表记录的睡眠质量，要是看到监测数据显示睡眠质量不佳，本就因失眠而烦躁的心情也容易“雪上加霜”。

　　有媒体指出，穿戴类电子产品虽然给消费者带来了便捷的健康监测方式，但不要过度依赖和关注其中的数据变化，更要避免被网民“晒数据”等刻意制造焦虑的行为“牵着鼻子走”。