睡不着的人养活了谁？成年人的困境催生千亿睡眠经济

　　5月21日晚11点42分，成都男孩朝旭把手机留在客厅后走进卧室，关上门，拉紧窗帘，接着戴好眼罩与耳塞，惴惴不安地在床上躺下——他不是怕半夜鬼敲门，而是不知道啥时能睡着，即便睡着了，又能睡几个小时。

　　第二天早上，在8点闹钟响起的前几分钟，朝旭便已醒来。他醒后的第一件事，是看看手上佩戴的智能手表记录的睡眠数据。数据显示，朝旭失眠了两个多小时，在5月22日凌晨2点左右才睡着，共睡了5小时34分钟，中途醒了5次。由于睡得不算好，出门后，朝旭要先去楼下的和悦广场喝一杯美式咖啡提神，然后再去上班。

　　这是朝旭近几年的日常睡眠状态。据他介绍，自己存在入睡困难，为了睡个好觉，几乎把睡前泡脚、戴眼罩耳塞、吃褪黑素软糖等助眠手段都试了个遍，也去看过医生吃过药，但睡眠质量仍然惨兮兮。

　　被睡眠问题困扰的不止朝旭。据中国睡眠研究会发布的

　　一款助眠类产品的售出，其背后往往是不愉快的失眠体验。

　　以失眠人士的老朋友褪黑素产品为例，在天猫平台上，某款产地为美国的褪黑素软糖显示1209万人购买过，也有不少买家在评论中也提到了第X次购买等词。连续几天观察多款销量靠前的褪黑素产品的销量数据变化，发现在凌晨12点到早上8点期间，多款褪黑素产品都有近百人下单。

　　对于褪黑素等助眠保健品，有医学方面人士指出，褪黑素主要用于调整睡眠节律，并不治疗失眠症，更不能当糖吃，过量摄入或有副作用。

　　眼罩、耳塞等产品也是失眠人士的居家必备。以淘宝平台上某款售价约17元、评价有7万+的眼罩产品为例，产品评论区发现，大部分消费者购买的是眼罩+耳塞套装。消费者除了关注眼罩、耳塞等产品的遮光与降噪效果外，也关注佩戴是否舒适，是否容易脱落等。

　　除了看得见摸得着的助眠药品及产品外，睡眠问题还催生了感官疗愈市场。

　　晚上没睡好，第二天又要上班或出游等外出安排怎么办？

　　咖啡等具有提神功效的饮品对失眠人士已不陌生。据

　　熬最深的夜，化最贵的妆也成为越来越多人的日常写照。各类蒸汽眼罩、眼霜、急救面膜等成为失眠人士必备，多个化妆品品牌推出了宣称对抗熬夜眼修愈熬夜眼的眼霜，价格从200元到550元不等。某款价格为525元的眼霜显示有20万+人付款。艾媒咨询发布的

　　不少上班族也会选择睡个午觉回血，架起折叠床，眼罩一戴，睡醒后再打下午的工。在淘宝等平台上，

　　没睡好终究会影响健康，不少消费者还选择购买护肝片等保健品养生。在淘宝等平台看到，多个品牌的护肝片产品都打着熬夜加班为肝减负熬夜不爆肝等广告语，某品牌的奶蓟草护肝片更是有20万+人付款。

　　随着带有睡眠监测功能的手环、手表等电子设备的普及，越来越多的人开始了解、关注自己的睡眠质量，其原理就是通过监测佩戴者的心率等数据，计算出佩戴者的入睡时间、睡眠时长、深度睡眠时长等。据洛图科技

　　朝旭5月21日晚的睡眠监测数据 受访者提供

　　以苹果Apple Watch为例，消费者既可以通过手机自带的睡眠查看睡眠数据，也可以通过下载第三方睡眠监测查看更细致的睡眠分析报告。这类第三方软件多采用买断制或是订阅制，如有4.1万用户打分的Autosleep需花费38元下载，有2.4万用户打分的Pillow则是单月19元、包年228元订阅使用。

　　小米手环、华为手环等，则可通过Zeep Life华为运动健康等配套的查看睡眠监测数据，无需单独购买睡眠监测。

　　不过，智能手表和手环提供的睡眠监测数据是否真实准确也值得商榷。我男朋友戴苹果手表睡觉，看到自己的睡眠时长总是很焦虑。我让他同时戴苹果手表和华为手环睡觉，两个设备监测出来的深度睡眠时长竟然相差四十多分钟。成都女孩小任介绍，不同设备的睡眠监测数据算法不同，真不知道该以哪个数据为准。

　　即便醒来觉得睡得还可以，一看手表显示睡眠时间只有五个多小时，一下子就没精神了。朝旭说，自己每天早上醒来都会看手表记录的睡眠质量，要是看到监测数据显示睡眠质量不佳，本就因失眠而烦躁的心情也容易雪上加霜。

　　有媒体指出，穿戴类电子产品虽然给消费者带来了便捷的健康监测方式，但不要过度依赖和关注其中的数据变化，更要避免被网民晒数据等刻意制造焦虑的行为牵着鼻子走。