最护肝的12种水果,养肝的宝藏食物？

　　肝脏是人体中一个非常重要和繁忙的器官。它一直为身体健康提供强有力的支持，并参与了一系列功能的操作，如新陈代谢、合成和转化。因此，民间有一句俗语叫养肝就是养生。在日常生活中，肝脏也成为最容易被忽视的器官。它不像肠胃那样抗议，也不像心脏发出信号。即使肝脏因工作和休息不良而受伤，也没有疼痛神经，也是默默无闻，不能及时给人警觉，所以在日常生活中不能忽视肝脏的健康。

　　饭中的一杯酒、饭后的一支烟和无尽的夜晚间接地损害了肝脏。如果你想照顾好你的肝脏，这些不良的生活习惯应该及时纠正。此外，你应该从饮食开始，少喝酒，以达到均衡的营养和清淡的饮食，少吃油腻和刺激性的食物，以免增加肝脏的负担。

　　肝脏特别喜欢绿色食物，蔬菜和水果是它的最爱。其中四菜两果适合多吃，都是养肝的珍品。建议了解一下

　　多吃4种蔬菜，多吃菊花

　　菊花是一种具有独特香味的菊花科植物，也是夏秋季节的时令蔬菜。菊花具有很高的营养价值。在古代，它也被称为皇帝菜和天然养肝菜。绿菊花不仅富含多种氨基酸和维生素，而且具有挥发油的特殊香味。现在夏天很热，很容易生气。多吃菊花更有利于肝脏健康。